冬瓜木耳海米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 10粒花椒
- 半块冬瓜
- 少许食用油
- 少许鸡精
海鲜类
- 适量虾米
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
280.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备泡发的木耳 虾米 冬瓜
2
冬瓜切厚片 免得煮没了。木耳切丝。喝多少汤准备多少水就可以
3
起锅烧油 少放油。油热放花椒粒。为了要花椒的香味。花椒炸黑的状态。扔掉
4
小火炒虾米。把虾米油炒出来。放冬瓜炒一下 小火 因为油少
5
加水大火煮5分钟。 然后加入木耳。在煮开 加盐。鸡精。不喜欢鸡精可以不放。
6
出锅啦。享用吧
