烤鸡胸肉（家庭烤箱版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺白芝麻
- 1勺蚝油
- 2勺孜然粒
- 2勺辣椒粉
- 3勺孜然粉
- 3勺生抽
肉类
- 2块鸡胸肉
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉清水洗净，切薄片。放料酒，生抽，蚝油腌制半小时。烤盘放入腌好的鸡胸肉，两面撒上孜然粉和辣椒粉。正面撒上孜然粒和白芝麻。
2
放入烤箱，210度上下火烤10分钟。
3
摆盘。
4
我家孩子不吃辣，我第二盘烤的时候，没有放辣椒粉。
