干果阿拉棒（减肥零食）
简单
4人份
相对于曲奇饼来说，这款低糖低油的饼干在减肥时期当零嘴超适合，还能顺便磨磨牙。
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食材清单
其他
- 120g低筋面粉
- 30g黄油
- 一个鸡蛋
- 一把腰果
调味料
- 30g糖
- 5g盐
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄油融化成液态，加入糖，鸡蛋，盐搅拌至糖盐融化。
2
将低筋面粉筛入混合液中。
3
加入碾碎的腰果（我是直接用擀面杖碾碎，不过别碾成粉末了）
4
揉成面团。（揉到面团光滑）
5
将面团静置30分钟；把面团擀成长方形厚度约要
6
5cm（太薄饼干容易断）切成条状
7
预热烤箱170度；烤盘铺好油布 摆上饼干条放置烤箱中层；烤10分钟取出刷上蛋液；继续烤15分钟烤到表面金黄就可以。
8
出炉
