大阪烧(可煎可烤)
简单
4人份
突发奇想在家想吃咸口的零食
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 1片海苔
- 2个鸡蛋
- 2勺烧烤酱
- 30克玉米淀粉
- 3克胡椒粉
- 60克面粉
- 一小节烟熏肉
- 半根铁棍山药
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 1勺沙拉酱
- 3克盐
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
880.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将面粉+玉米淀粉+盐混合
2
磨黑胡椒加进去
3
山药+豆腐弄泥加进去
4
鸡蛋加入
5
烟熏肉切丁加入
6
紫菜揉碎
7
用平底锅的话，2面都用小火煎3－5分钟，中途可以刷上烧烤酱！上碟＋番茄酱
8
如果用烤箱的话，200℃用15－20分钟，上碟加韩国辣酱/番茄酱
