玉米棒骨汤
简单
4人份
有了煲汤神器，靓汤就是快到碗里来的一件易事Y(^_^)Y 除了黄芪、党参等煲汤标配之外还加了玉米须与少量荷叶，能中和油腻还能消肿利尿、养颜瘦身^___^
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食材清单
其他
- 党参
- 枸杞
- 猪棒骨
- 玉米
- 红枣
- 荷叶
- 薏米
- 陈醋
- 黄芪
谷物
- 玉米须
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切段，药材洗净，棒骨焯水，捞出洗净待用
2
把除红枣、薏米之外的所有药材装入药膳袋，与玉米、棒骨等一起放入电炖锅
3
按老火汤键，煲四个小时。煲一个小时左右，开盖往锅里加一汤匙陈醋（能让骨头里的钙质更好地溶解到汤里）出锅按个人口味加适量盐调味，也可不加～
