快手超鲜嫩清蒸多宝鱼
简单
4人份
这个季节好多鱼都不肥，多宝鱼刚刚好。清蒸多宝鱼简单又快。耗时10几分钟就可以上桌啦。
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食材清单
其他
- 适量克植物油
海鲜类
- 1条多宝鱼
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2根葱
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加入清水煮开，煮水的时候洗鱼，冲一下就可以啦。鱼放盘⬆️准备。然后切葱丝，看着要竖着划成丝哦。
2
水开后放锅上蒸鱼，什么都不用放。大概8分钟，关火，闷几分钟。
3
用另一个干净的锅烧油，有多会好吃点，玮这个量是比较少的。
4
把鱼盘里的水倒掉。鱼上放葱丝和酱油。油烧到冒烟，淋到葱上，重点来了，油要冒烟哦，淋上去吱吱响。好了，可以吃啦
