鱼头枸杞叶汤

简单 4人份

枸杞叶营养分析: 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 枸杞叶食疗作用: 枸杞叶味甘、苦、性凉;入肝、脾、肾经。 具有补虚益精,清热止渴,祛风明目,生津补肝的功效; 主治虚劳腰痛,发热烦渴,目赤昏痛,障翳夜盲,崩漏带下,热毒疮肿。 枸杞叶食物相克: 枸杞叶与乳制品相克 枸杞叶做法指导: 1. 和羊肉作羹,益人,甚除风,明目。 2. 若渴可煮作饮,代茶饮之。 3. 发热诸毒烦闷,可单煮汁解之,能消热解毒。 4. 主患眼风障赤膜昏痛,取叶捣汁注眼中。 5. 全株清肝肾,降肺火。应用于视力减退或夜盲:枸杞叶60克,猪肝60克,煮汤,加油、盐调味服。 (中国吃网转载)

鱼头枸杞叶汤
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食材清单

其他
  • 250g枸杞叶
  • 300g草鱼头
  • 适量油
蔬菜类
  • 2片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

175.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

720.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

枸杞叶洗净,沥干水

2

鱼头对半切成,放姜片和盐腌15分钟以上

3

把鱼头下锅煎香两面,然后注入适量水煮开

4

鱼熟后即可以放入枸杞叶煮约1分钟,然后加盐调味即可

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