薯片鲜虾芒果沙拉#高级又低卡的吃法，这道沙拉我给99分！
简单
4人份
最爱的水果芒果 最爱的海鲜大虾 还有最爱的零食薯片 这个组合我给99分！ 少给一分是怕你骄傲 用酸奶代替沙拉酱， 热量少了不止一点 加了一点神秘的黄色酱料 就让沙拉口感完爆各种西餐厅 厨艺小白的你 也能轻松在家制作 非常重要的一点 做好后要快点吃掉哦~！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个芒果
- 1根黄瓜
- 5只青虾
- 少许橄榄油
- 若干薯片
- 适量酸奶
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将平底锅烧热加入少量橄榄油，放入青虾煎熟，去皮备用
2
黄瓜、芒果、牛油果洗净切丁备用
3
将酸奶和黄芥末酱拌入果蔬中，盛适量到薯片中，加一只已经去掉虾线的虾肉
4
快来品尝一下自己的成果吧～！
