野菜豆腐包
简单
4人份
郊游~ 挖野菜 很有乐趣 也很有收获 满满一大盆 凉拌 煮汤 微微有些苦涩 一种特别的味道 今天用一部分野菜和豆腐搭配包了野菜豆腐包 新鲜又美味。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺耗油
- 1汤匙花生油
- 2勺生抽
- 2勺芝麻油
- 300克五花肉糜
- 300克凤尾菇
- 300克豆腐
- 4克十三香粉
- 500克面粉
- 5克酵母粉
- 600克野菜
- 半根胡萝卜
- 适量温水
蔬菜
- 1棵大葱
调味料
- 2勺甜面酱
- 6克盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉 酵母粉混合 温水和面
2
和成软硬适中的面团 盖上盖子醒面发酵
3
野菜择去老叶和根部
4
注入清水清洗干净
5
开水焯过捞出
6
其它食材准备好
7
肉糜放入生鸡蛋和生抽 甜面酱 耗油 十三香粉 盐调馅
8
朝一个方向搅打
9
蘑菇切碎
10
豆腐切小丁 取一煎锅放入花生油 将豆腐丁煎至两面微黄 稍稍有点硬壳
11
葱切碎 胡萝卜用擦丝器擦丝 煎好的豆腐丁 切碎的蘑菇丁 一同放入拌好的肉糜上
12
汆水后的野菜切碎 一同放入馅料盆 放入芝麻油拌匀备用
13
扯一下面 已经有了丰富的蜂窝 表明已经发酵好了
14
揉面 排气 分成小剂子
15
檊成边缘薄 中间厚的面皮
16
包上适量的馅料
17
包成自己喜欢的类型
18
依次包好 静置 二次发酵15分钟
19
二次发酵后凉水上锅 大火蒸制20分钟 再焖3分钟
20
出锅啦
21
尝一口 香喷喷的
