电饼铛土司煎蛋（三明治）
简单
4人份
给妈妈做早餐，得兼具营养、美味还有颜值嘿嘿，小厨就开发出这个啦！分享给大家！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片面包
- 几片圆白菜（如果要做三明治的话）
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备材料，把土司切成图上这个样子。要做三明治的话准备几片圆白菜，不吃生的话要焯一下。
2
电饼铛提前预热，不需要放油哦！把土司和鸡蛋这样放进去，火的话我开的3档。
3
把蛋黄稍微拨散。
4
大概一分钟以后，盖上刚才切下来那片面包，合上电饼铛，上下盘加热。
5
三分钟以后，拿木制铲子翻个面（忽略我家这个历史悠久的木铲哈哈），可以看到鸡蛋已经很漂亮啦，稍微用木铲摁一摁表面，可以判断一下鸡蛋好了没有。如果喜欢溏心一点，煎的时间短一点喔。
6
再翻面，这面也已经好啦。要是不做三明治的话，现在已经可以开吃啦！
7
切开看看，飘香唷
8
要做三明治就再加上焯熟的圆白菜，因为妈妈不喜欢各种沙拉酱，我就滴了一滴生抽来调味。可以合上电饼铛再热一分钟！
9
嘿嘿，妈妈开始享用啦，配上牛奶醪糟麦片，真的是超级好吃呢！
