番茄虾仁豆腐煲（宝宝辅食）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 1碗米饭
- 7只虾仁
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，番茄去皮切丁，虾仁去壳去线搅碎，豆腐切丁，金针菇切碎，葱切小段。
2
热锅下油加葱白，葱末留到后头用（每次之所以用葱，是因为葱可以起到去腥的作用，又不会像生姜和蒜头那样刺激，葱香宝宝更容易接受）
3
加虾肉末翻炒
4
加番茄翻炒到烂烂的状态
5
再加入金针菇翻炒
6
然后加入一小碗水（不加米饭的，此刻可以加生粉兑的水）
7
煮沸，再下豆腐
8
再次煮沸，加一碗米饭（不加米饭的、此刻下葱花，就完工啦！）
9
翻炒小火焖一会，撒葱花
10
OK啦
