当归黄芪瘦肉汤
简单
4人份
很久没有为自己好好炖个汤，滋养一下了！ 这次刚好就挑在月经前后，炖一下这个汤，好滋补一下啊！当归红枣补血，黄芪补气，两者结合如强强联手，补气血，特别适量女士饮用啊！ 我的炖盅是500ML的，一人量！
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食材清单
其他
- 10g黄芪
- 12g当归
- 5颗红枣
肉类
- 150g猪瘦肉
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切适量大小，并切姜一片； 把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下血水；
2
然后过清水洗净，入炖盅；
3
当归，红枣（去核），黄芪过清水洗一下入炖盅
4
注入约八成满的开水； 按电子炖盅的说明操作在外围也加适量开水，盖好盖子；
5
炖约2.5-3小时，食用前加少许盐或者不加盐匀可！
