消三高、减肥瘦身、调经山楂红糖膏
简单
4人份
山楂可以养颜瘦身、增强免疫力、防衰老、抗癌、可以消除体内脂肪，减少脂肪吸收。降压，降脂、抗氧化清除肠道有害细菌，可以预防肝癌。特别是得了脂肪肝的，需要养肝护肝。山楂具有显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂中的总黄铜有扩张血管和持久降压的作用。
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食材清单
其他
- 2500g山楂
调味品
- 500g红糖
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选好山楂，逐个洗干净。
2
抄水，等皮炸开就好，捞起来。
3
去核，把两头去掉。
4
撒入红糖，腌制二十分钟。
5
放入锅中熬制，开小火不停搅拌。搅拌至水分干了即可。
6
最后这种状态就差不多啦。用密封盒装起来，放冰箱，每次吃就用勺子舀一点对开水吃就行，水不要多，比山楂多点就行。开吃吧！
