酥骨带鱼🐠罐头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克油
- 20片姜
- 2个辣椒
- 2勺鸡精
- 2片香叶
- 30粒花椒
- 3勺耗油
- 4个大料
- 5条带鱼
- 一杯料酒
蔬菜
- 20瓣蒜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 10克盐
- 10克糖
- 5勺酱油
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌制带鱼去腥。葱姜蒜料酒盐花椒大料香叶抓匀。
2
沥干，准备煎带鱼
3
热锅，凉油
4
耐心煎
5
两面金黄
6
酥骨
7
准备调料
8
下锅翻炒爆香🐠好香哦～
9
放入酱油，耗油，料酒，糖，适量醋，水
10
入电压力锅，加鸡精。
11
羊肉档，大概40分钟左右
12
再次收汁入味，香～～～
