低盐低脂健康菜～拌土豆丝
简单
4人份
有人说土豆真是世界上最好吃的菜，不管是炒、炖、拌都好吃😋。 拌土豆丝，低盐低脂，好吃又健康。
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食材清单
其他
- 土豆1个
- 生抽适量
- 食用油1勺
- 香油适量
谷物
- 面粉淀粉适量
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆1个切丝，用清水洗净淀粉防止变色。
2
用厨房纸吸干水分，加入一勺食用油，拌匀。加入面粉和淀粉适量，抓匀，让每个土豆丝都沾上面粉和淀粉。
3
平铺到锅中蒸，开锅后4分钟到6分钟就可。
4
盛到盘子中。生抽和香油在小碗中调匀后浇到蒸好的土豆上拌匀就可以。
