低脂素炒鸡胸肉减肥餐健身餐瘦身餐快手菜
简单
4人份
减肥又要肥健康又要低脂低热量，鸡胸肉绝对是不二之选哦，减肥不吃够蛋白质哪来的减肥哦哈哈，这道菜真的美味并且营养搭配均衡，其次重点是做法很容易！ 弹弹的鸡胸肉配上清甜可口的胡萝卜，再加上黄瓜的清脆，让我感觉减肥也不是难事哈哈。
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食材清单
其他
- 1小根黄瓜
- 半根胡萝卜
- 少许淀粉
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量生抽
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好如图食材
2
将鸡胸肉黄瓜胡萝卜全部切丁备用
3
鸡胸中倒入适量料酒、盐、生抽、淀粉，腌制2～3分钟
4
起锅倒入适量橄榄油，油热后倒入腌制过的鸡胸肉，翻炒
5
将鸡胸肉炒至8成熟后，倒入胡萝卜、黄瓜，翻炒均匀并加少许盐
6
炒熟后就可以出锅啦，噔噔噔噔～开吃！
