状元五黑粥
简单
4人份
去北京宏状元吃饭最爱喝的一道粥！宏状元的五黑指黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑花生。我这边买不到黑花生，就用黑糖代替啦！
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食材清单
其他
- 我没有，就没加～黑花生
- 黑木耳
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑豆
调味料
- 黑糖
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上述五黑中除了黑糖都洗净，连黑糖一起倒入慢炖锅。黑木耳最好切成小丁，口感更好。
2
加入水，高火五六个小时，低火八个小时（睡一觉起来就好啦）～
3
健康粥营养粥～
