华丽丽的馒头👉三明治
简单
4人份
一台轻食三明治机热压天下一切馒头😃
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 1片奶酪片
- 4-8片黄瓜
- 适量罐头金枪鱼
蔬菜类
- 2片生菜叶
调味料
- 少许沙拉酱
- 少许番茄酱
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，然后将轻食机预热2分钟。
2
馒头去顶对半切开，尽量厚薄均匀；鸡蛋最好煎双面，不喜欢全熟至少也要7-8成熟那种（图片只是为了好看才拍了这个样子），否则流出来的蛋液过多机器会冒烟，清理起来也很麻烦。
3
打开预热好的三明治机，先拿一片馒头放在上面，再将其中一片生菜叶撕成馒头大小放上去，然后将金枪鱼均匀地铺在菜叶中央，挤上一点点沙拉酱。
4
放上奶酪片、荷包蛋，大小尽可能不要超出馒头片，再挤上一点番茄酱，上面放上黄瓜片和最后一片生菜叶；由于荷包蛋中间厚边缘薄，所以我又在荷包蛋下面边缘处垫了四片黄瓜，最后将剩下的馒头片放上去。
5
轻轻合上三明治机的盖子，烤4-5分钟。个人觉得这款馒头三明治和面包版的三明治相比，口感和颜值都不分伯仲😉
