辅食-胡萝卜菠菜番茄蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 番茄
- 胡萝卜
蔬菜类
- 菠菜
- 葱
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切碎，菠菜焯水切碎，鸡蛋放少许油翻炒至凝固
2
热锅倒少许油，葱爆香，放入胡萝卜翻炒一下
3
再放入番茄翻炒，加少量水，加点盐
4
汁收的差不多的时候加入炒好的鸡蛋
5
加入米饭
6
加入菠菜，翻炒均匀
