鱼柳烧魔芋#麦子厨房美食锅#

简单 4人份
鱼柳烧魔芋#麦子厨房美食锅#
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食材清单

其他
  • 15克色拉油
  • 2个小米辣
  • 2瓣大蒜
  • 一克黑胡椒粉
  • 一勺料酒
  • 一勺耗油
  • 一袋魔芋
海鲜类
  • 半条鱼柳
调味料
  • 一勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

709.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

7.0 克

2.0 克

467.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材

2

鱼柳切块加入黑胡椒,料酒腌制

3

大蒜切末,小米辣切丁

4

美食锅倒入食用油,大蒜爆香

5

放入鱼柳煎一下

6

倒入清水烧开,加入适量盐,酱油

7

在放入魔芋结

8

烧开倒入耗油搅拌均匀即可起锅

9

装盘

10

开启早餐啦

11

喜欢做起来吧

12

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