板栗🌰炖土鸡
简单
4人份
秋季来了，板栗🌰上市了，来一碗热腾腾的板栗鸡汤，营养又健康😍
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食材清单
其他
- 两斤板栗
- 五颗红枣
- 六片姜
- 适量枸杞
肉类
- 半只土鸡
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半边土鸡切块，放入锅里将血水汆烫一下捞出沥干水分备用
2
鲜🌰剥壳备用
3
锅内加水放入鸡块，大火烧开炖十分钟再改用小火炖一个小时，再加入板栗🌰小火炖一个小时，最后放入大枣枸杞炖五分钟，加盐，盛出食用😋😋😋
4
板栗🌰炖土鸡🐔做好了，闻闻都香，为自己家人炖一锅营养又健康的鸡汤，感觉幸福满满的😝😝😋😋😋
