番茄鳕鱼浓汤

简单 4人份

今天就给各位不会做饭的妈妈们,推荐一道非常营养又美味的宝宝餐——番茄鳕鱼浓汤。 一般来说孩子都不大爱吃西餐,肯德基那种洋快餐不算,真正意义上的西餐,牛排、沙拉、奶油浓汤之类的,其实很少有孩子喜欢吃这些。但事实上,有很多西餐的烹饪手法更科学,也更能最大限度的保持营养不流失,相对于传统中餐爆炒、煎炸、烧炖的方法,西餐的做法虽说大部分是水煮盐拌,但这种吃法其实更健康,也更适合孩子脆弱的裨胃。 如何让孩子吃得健康,吃得营养,又让孩子吃得开心,吃得有胃口,坨坨妈教你一个秘诀,那就是投其所好。

番茄鳕鱼浓汤
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食材清单

其他
  • 10克生粉
  • 200克(去骨后)鳕鱼
  • 20克黄油
  • 30克番茄酱
  • 一小勺料酒
  • 一小勺白醋
  • 两个番茄
调味料
  • 一小勺盐

营养成分

热量

599.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

725.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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