无糖香蕉西多士(超详细视频步骤)
简单
4人份
减脂期的健康甜味来源～ 这里只能发一分钟视频，完整视频移步我的B站/微博观看～ bilibili: https://b23.tv/BV13E411w7ov 🧣: https://m.weibo.cn/2966955661/4485000042613930
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 1滴香草精
- 2片吐司片
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
香蕉捣成泥
3
香蕉泥里加香草精
4
吐司去边
5
把香蕉泥涂在一片吐司上，另一片盖上(不需要把四个边按压合上)
6
吐司两面和四个边都沾满蛋液，切下来的吐司边也沾满蛋液
7
中火锅烧热放油，油热后转小火，放入沾满蛋液的吐司，正反面和四个边的蛋液都煎熟了就好了
8
做个草莓香蕉酸奶配着吃～(草莓香蕉酸奶做法在完整视频里)
9
蘸一蘸～
