懒人版～脆皮烤鹌鹑
简单
4人份
上次烤了脆皮鸭腿都说好吃，工作忙碌，最爱用烤箱，买了鹌鹑，一样的好吃，脆皮乳鸽也用这个方法……蜂蜜白醋水一定要刷两次！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺五香粉
- 2勺料酒
- 3勺生抽
- 3勺老抽
- 3勺蜂蜜
- 3片香叶
- 6勺白醋
- 6只鹌鹑
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肚子剪开，提前一天腌制起来！
2
烧一锅开水！
3
把鹌鹑放进去！
4
很多泡沫出来了！翻两滚！
5
冷水下面冲洗干净！
6
准备蜂蜜和白醋！
7
搅拌均匀！待用！烤箱预热180度
8
脖子，膀子，腿都包上锡纸！放入烤箱！180度设定25分钟！
9
十五分钟端出来，再刷蜂蜜水！
10
烤好了！
11
去掉锡纸，装盘！
12
色泽不错吧！
13
来个侧面图！
14
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