红豆莲子花生糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克花生
- 3颗红枣
- 40克红豆
- 40克莲子
- 800毫升水
调味料
- 1小块红糖
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把原材料清洗干净，用水提前泡一晚
2
泡一晚后就把原材料倒入料理机里
3
加入红枣，红枣洗净去核
4
把原材料全部倒入料理机里
5
加入一块红糖
6
点击芝麻糊键就可以启动了
7
这个就是成品，满满的都是红豆味，特别香
