健脾补气的山药苹果饼
简单
4人份
孩子4岁，脸色发黄，有黑眼圈，平时蒸的山药吃腻了，给孩子换换口味。
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食材清单
其他
- 2根山药
- 半个苹果
- 适量油
- 适量面粉
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药洗净，蒸熟
2
用勺子或筷子轻刮去皮
3
用叉子或勺子把山药碾碎
4
苹果去皮，用一半即可
5
半个苹果切细丝或薄片
6
加入适量面粉，可以边揉边加，糖看个人口味，我们做的没有放
7
揉成不粘手的面团
8
用虎口处做成小饼的形状，撒上芝麻
9
锅里放一点点油，能把锅润一遍就行，小火慢煎，煎至两面金黄
10
出锅，哈哈😄，香香的山药加上脆脆的苹果，口感比单独吃蒸山药要好，8个月以上不过敏的宝宝都可以试试
