鮟鱇鱼,日本俗称鬼头鱼。。。 外形丑陋,但全身各个部分都可制成美味佳肴。。。 鱼肝和鱼卵营养价值极高,被誉为“冬日进补之美味”。。。 鱼肉被制成刺身,鲜美异常,肉质可与河豚媲美。。。。 橘黄色的鱼肝,被视为不可多得的海珍品,则被称为“海底鹅肝”。。。 三五片清蒸鮟鱇鱼肝售价上千日元。。。 而且只有在高档的料理店才能品尝得到。。。 其名字鮟鱇”谐音“安康”,寓意“平安健康”的意思。。。 茨城县是鮟鱇鱼的著名产地。。。 当地人喜欢把鮟鱇鱼和蔬菜、菌类一起做成火锅食用。。。 汤底有味噌味、酱油味、濁醪味(用鱼肝炒出来的鱼肝油使得汤底味道更加浓郁)等。。。 鮟鱇鱼富含蛋白质、维生素C和胶原蛋白。。。 而且卡路里热量非常低,是女性美容的最佳美食。。。 说了这么多鮟鱇鱼的好处。。。 在这里就给大家介绍鮟鱇鱼火锅的做法。。。 愿你们好心情。。。 ENJOY。。。
669.0 卡
22.0 克
18.0 克
24.0 克
6.0 克
17.0 克
263.0 毫克
A,B
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
先把鮟鱇鱼洗净,鱼肉和内脏分开盛入碗中
把所有蔬菜洗净,姜切末,鮟鱇鱼肉,豆腐、娃娃菜、胡萝卜切块,香菇切片,大葱、小松菜、香菜、茼蒿、金针菇切段,舞茸撕成小簇。用刀背把鱼内脏敲打成泥状备用。木鱼精、清酒、酱油混合成调味汁备用。
将鮟鱇鱼用开水烫一下,烫到鱼肉发白卷起。
锅加热,将肝脏泥放入锅中干炒。
待变色后,将味增加入翻炒均匀。
然后倒入调味汁。
倒入鱼肉和姜末搅匀
加入豆腐、金针菇、香菇、舞茸、胡萝卜、娃娃菜、大葱,倒入凉开水搅匀。
待煮开后加入小松菜、香菜、茼蒿,再煮一会儿即可关火。
之后就可以美美地享用鮟鱇鱼火锅了
待火锅吃的差不多,剩下的汤底还可放入米饭和打撒的鸡蛋做成泡饭,也非常美味哦。
好好吃。。。你也试着做做吧!