料多多沼三文治系列
简单
4人份
最近網紅的沼三文治系列～沼三文治的發明者是住在岩手縣紫波町的陶藝家大沼道行，妻子由樹根據道行的愛稱「沼夫」，把這款特別的三明治命名為「沼夫三文治」，因而簡稱「沼三文治」。做得也許不太正宗，但願開心好吃就好！😄😋
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2-3片培根/台肠/鸡腿肉等
- 2片吐司
- 适量包菜或生菜
- 适量胡萝卜丝
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原材料，蔬菜洗干净沥水，胡萝卜等切丝；
2
吐司烤箱120度加热5分钟，微热即可；煎蛋或水煮蛋；
3
煎或烤好肉类；
4
组装：吐司-蔬菜-胡萝卜-沙拉酱-鸡蛋-肉类-胡萝卜-沙拉酱-蔬菜-吐司；
5
用保鲜膜包紧；
6
中间切开即可开吃！😋
