玉米牛奶
简单
4人份
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。降糖、降压降脂、抗衰老、强化骨骼、健脾益胃。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 2根玉米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
