蔬菜丸子(空气炸锅)
简单
4人份
丸子平时都是油炸，这样不太适合娃吃，用空气炸锅就少油，吃着更健康！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克食用油
- 50克面粉
- 十个虾仁
- 半根胡萝卜
- 适量调料:盐，生抽
蔬菜
- 一小把蔬菜
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜食材
2
蔬菜(萝卜叶)过水切碎，胡萝卜切碎后放点盐去一下水份(这样也会变软些)虾去壳剁碎
3
把所有食材和调料放一起搅拌均匀，做成一个个小丸子(大小自己决定，不能太大，不容易熟)
4
做好直接放空气炸锅里，丸子表面刷些油，直接炸(温度180度，时间15分，时间到一半时翻面一次)
5
出锅，味道一样香，还不油腻，娃也爱吃！
