南瓜泥·爱吃贝贝南瓜的小宝贝
简单
4人份
今天给小王子添加的是贝贝南瓜，虽然没尝出里面的板栗味儿，但还是比大多数南瓜口感都要好。南瓜能够为宝宝提供全面的营养，增强宝宝的免疫力，而且低敏味道好，宝宝容易接受。
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食材清单
海鲜
- 1个贝贝南瓜
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.洗净南瓜，南瓜越老越好，颜色越深，表皮越硬的南瓜越老，吃起来口感越好。
2
2.南瓜切成小块，去籽。
3
3.将南瓜块放入蒸锅中蒸20分钟左右。
4
4.将蒸好的南瓜去皮，放入料理机中，加入少量水搅打成泥。
5
5.挖两勺搅打好的南瓜泥，放入冲好的米粉里，搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦。
6
6.把剩下的装入辅食盒中，后两天添加继续观察。
7
7.南瓜泥成功^o^
