西兰花胡萝卜鸡蛋肠
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 朵西兰花
- 根胡萝卜
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把西兰花，胡萝卜过一下水
2
西蓝花只取顶部，根茎不要。和胡萝卜一起切碎
3
加入鸡蛋2-4个，自己控制，加一点点盐和鸡精调味
4
放入硅胶磨具，这个是淘宝买的专门做宝宝餐的
5
放在锅里隔水蒸熟，脱膜装盘就可以啦
6
最后，根据个人口味加一点番茄酱或海苔沫。都很好吃
