金枪鱼菠菜可丽饼
简单
4人份
开往春天的列车，载着满满的生机与希望~约上三五好友，追随春日的脚步，一路奔向春花烂漫处~旅行途中，用美食给你的好心情不断加分吧！！芒果姐姐小厨房 今日特推【金枪鱼菠菜可丽饼】
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食材清单
其他
- 糖粉
- 牛奶
- 番茄
- 第戎芥末
- 青椒
- 面粉
- 鸡蛋
- 黄芥末酱
- 黑胡椒
海鲜
- 金枪鱼
蔬菜类
- 洋葱
- 菠菜
调味料
- 盐
- 蛋黄酱
营养成分
热量
347.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉过筛，加入鸡蛋，放入盐、糖。分多次倒入牛奶并搅拌成面糊
2
焯水后的菠菜搅打成泥，加入面糊中搅拌均匀
3
平底锅中刷上一层油，转小火，将面糊倒入锅中，迅速转动平底锅
4
或用小刮板将面糊摊平，将面糊摊成薄饼
5
. 两面摊好后，将可丽饼取出。均匀的涂抹上黄芥末酱、蛋黄酱、第戎芥末酱，并码放上洋葱、番茄、青椒和金枪鱼
6
将可丽饼包裹起来，装入包装纸中，即成~
