红豆八宝粥
简单
4人份
八宝粥对有胃病的人吃了的很好，多吃红豆不仅美容养颜，还补血。红豆对女人各方面都很好
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量枣
- 适量百合
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量黑米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先要把红豆浸泡一晚上，这样煮红豆就更容易煮熟透，也很快就能煮熟。
2
然后在把浸泡了一晚上的红豆放进锅里去煮，看到红豆都煮来一颗颗爆开了。在把黑米，莲子，大米，百合放进锅里去煮，煮了个半熟。在把枣，花生，冰糖，一同放进锅里去煮。全部都煮熟透了就可以吃了。
3
煮熟透了
