梭子蟹炖南瓜
简单
4人份
河蟹香，海蟹鲜。大连是三面环海的地方，海鲜就是这里老百姓的家常菜。这个季节的螃蟹不够肥，但也够鲜，吃够了蒸螃蟹，辣炒螃蟹，换换家常口味炖个南瓜🎃，比较适合有宝宝的家庭，不辣，有营养，鲜味十足。没有每一步拍图片，切螃蟹弄的手上都是汁液，拿手机不便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一朵八角
- 勺生抽
- 半只南瓜
- 四瓣拍碎蒜
- 适量不用太多花椒
- 适量料酒
- 适量淀粉
海鲜类
- 3只梭子蟹
蔬菜
- 片姜几
- 葱一根
调味料
- 3克糖
- 适量盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
