简约蛋治上班族必备！
简单
4人份
许多吃货上班族因为时间因素每天都要神速回公司上班！今天编编就教大家一种神速美味的蛋治〜配上一盒冻维他奶或者一杯酸奶〜真是简约又不缺乏美味！！可是因为某些原因桌子好乱，不紧要的打上了马赛克，而且加上炼奶或者千岛酱是更美味的哦！！！手沾了茄酱拍的角度不是很好看...可是味道南博温嘛！赶紧学起来！！
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食材清单
其他
- 一些些黑胡椒粉
- 两只鸡蛋
- 习惯茄酱
- 份量方包
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我选的是普通的提子咸方包T_T，被冰箱重物压变形了...
2
鸡蛋，煎鸡蛋我不多说了我是五分钟煎好洗锅了，这次煎的不够漂亮但是味道还是可以的建议煎好后趁热淋点酱油使它香气入味
3
咸方包对半切片呈三角形壮要小心切，也有人把包边切掉可是我最爱包边^_^，用小勺子抹茄酱到包有的话可以抹炼奶和千岛酱！调整蛋的大小，如图两份一样，其实有些人喜欢加胡椒的可以加点黑胡椒粉，依个人口味
4
小心的夹起来
5
我觉得两片两片比较好啦，除非你是三明治专用包，否则很难去咬，满嘴酱料
