一片面包片的三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片面包
- 3片火腿
- 少量什锦菜
- 少量克黑芝麻
- 少量芝士碎
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司片切掉中间待用
2
锅里刷点油，撒上一点黑芝麻，打入一只鸡蛋，再放人切好的火腿丁，现成的胡萝卜，四季豆，玉米粒。
3
再撒上马苏里拉芝士碎
4
盖上刚才切下的面包片
5
把面包片翻面
6
过几分钟，翻过来背面是这样的。
7
切开里面的芝士是半液体状，吃起来有拉丝。
8
这是做坏的，竟也好吃。
