辣炒有机菜花
简单
4人份
自己爱吃菜花，一般都买青梗菜花，这样炒出来脆脆的，很好吃！同事都觉得做的比饭店还要好吃！所以把流程发给大家！配米饭吃一绝的哎！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺蚝油
- 3个干辣椒
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 半个花菜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
