妊娠糖尿病自制无糖酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1台酸奶机
- 1袋酸奶菌
- 2袋牛奶
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.先将酸奶机和搅拌勺子用开水烫一下。
2
2.酸奶锅中倒入一袋牛奶，倒入酸奶菌，充分搅拌后，在倒入另一袋牛奶。盖上盖子通电，发酵10-12小时，即可完成。
3
1.保证酸奶机无菌干净。
4
2.发酵时不要开盖，做好的酸奶可在冰箱冷藏最多三天，尽快食用。
5
3.可以加入喜欢的坚果，水果或者蜂蜜。
