沙参玉竹花胶炖瘦肉
简单
4人份
秋天干燥，需要润肺 🔸 『 玉竹（半斤）➕沙参（半斤） 』 玉竹与沙参同煮，有养阴润燥、生津止渴、脾胃同健、肺肾双养之功效，能安神入眠，对睡眠特别有帮助。这汤还非常适合孩子呢～去火，润肺。 微信15019871313同步有售
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食材清单
其他
- 100克花胶
- 10个无花果
- 1个蜜枣
- 500克瘦肉
- 80克沙参
- 80克玉竹
- 80克百合干
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干货材料提前泡一小时备用
2
花胶提前泡，或者不泡，因为我选择的事比较小的花胶。用了鳕鱼胶，鸡蛋胶
3
泡好后，到瘦肉，大火煮开转小火1.5小时，加盐即可！
