🔥超级好吃的酱烧黄花鱼❗️宝贝们的最爱
简单
4人份
黄花鱼肉质细嫩鲜美，且营养价值高而且刺少，特别适合爱吃鱼不喜刺多的！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 3瓣蒜
- 半勺黄豆豆瓣酱
海鲜类
- 1条黄花鱼
蔬菜类
- 2根葱
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️黄花鱼处理一下，洗净切几刀方便入味
2
2⃣️热锅凉油把黄花鱼下如锅里煎至两面金黄后加入1勺料酒，1勺生抽，半勺黄豆酱，适量盐，加入适量清水
3
3⃣️大火煮开后转中小火给它煮个10-15分钟让它更加入味
4
4⃣️然后大火收汁，尝下咸淡，撒上葱花即可出锅，汁水可以留一点点留着蘸鱼肉吃
5
满满的酱香味的黄花鱼就做好的，真的超级好吃又鲜嫩
