胡萝卜炒鱿鱼

简单 4人份

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的低热量食物。可以抑制血中的胆固醇寒凉,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。它含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用,滋阴养胃、补虚润肤。 秋燥的时节,快别偷懒,给自己炒一盘吧。

胡萝卜炒鱿鱼
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 1汤匙料酒
  • 1汤匙生抽
  • 适量蒜末
海鲜类
  • 1只鱿鱼
调味料
  • 1茶匙盐

营养成分

热量

134.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

1.0 克

2.0 克

763.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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