胡萝卜炒鱿鱼
简单
4人份
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的低热量食物。可以抑制血中的胆固醇寒凉，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。它含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用，滋阴养胃、补虚润肤。 秋燥的时节，快别偷懒，给自己炒一盘吧。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 适量蒜末
海鲜类
- 1只鱿鱼
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
