快手奶酪鸡蛋吐司（电饼铛版）
简单
4人份
每天3分钟就搞定的营养早餐
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块法国kiri奶酪
- 1片吐司
- 1片番茄
- 少许植物油
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
预热一下电饼铛，摊鸡蛋，鸡蛋快熟时把奶酪掰碎撒上去
3
把鸡蛋饼折成方形，把奶酪裹进去，放在一边
4
用电饼铛加热一下吐司，我喜欢吃热一点焦一点的，对胃好
5
最后把番茄片放上（也可以放别的蔬菜，看自己喜欢），撒上肉松（蹭女儿的，嘿嘿，也可以放火腿等等啦），完工
