韭菜炒鱿鱼须
简单
4人份
我们常吃的韭菜，具有温中补肾、解毒润燥、增强免疫力、护眼明目的功效。用韭菜和鱿鱼搭配的快手小炒，咸鲜Q弹，不腥不腻，下饭下酒都很不错。
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食材清单
其他
- 100克鱿鱼须
- 1勺植物油
- 1瓣大蒜
- 少许孜然粉
- 少许料酒
- 少许生抽
蔬菜类
- 1小把韭菜
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
