生酮 草莓奶盖 水果茶
简单
4人份
非常喜欢喝奶茶和奶盖 之前开过奶茶店所以对饮料有一点点研究 这款一杯是500ml的量 赤藓糖醇品牌不同，甜度不同。歌瑞的糖不太好溶，甜度也没有爱乐甜甜，用完了就换回爱乐甜啦！
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食材清单
其他
- 0.9克盐
- 100g草莓（可以换成蓝莓或者树莓，或者对半）
- 100克淡奶油
- 10克奶油奶酪
- 1个绿妍茶包
- 1克海盐或盐
- 20克（品牌不同甜度不同，自己做调整）赤藓糖醇
- 20克牛奶
- 300ml水
- 70克淡奶油
- 奶盖做法1（简易）
- 奶盖做法2（味道更浓郁）
- 少量冰块（可不加）
- 水果茶
调味料
- 10克赤藓糖醇
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个是网上买的绿妍茶包，闻着还蛮香的。用冷水提前浸泡，放入冰箱冷藏1个小时以上。
2
或者拿个大杯子，把水和茶包放入杯子，用力摇晃一会。（有萃茶机最好啦，没有就可以这么干😄）
3
草莓➕代糖➕茶➕几块冰块（可不放），放入榨汁机。
4
水果茶榨好了倒入杯子，准备做奶盖。
5
奶盖做发1和2都是相同的，把所有材料一起打发。
6
奶盖打成这个状态👆🏻，千万不要打太厚啦，太厚重了很难喝到。（打过了就加牛奶补救）
7
也可以加一些抹茶粉做装饰。
8
适合生酮的水果，草莓，树莓，黑莓，蓝莓都可以用来做水果茶哦！快来试试吧
9
第一种奶盖茶热量
10
第二种奶盖茶热量比第一种高些，但是这个会更好喝。
