番茄菌菇秋葵鸡蛋汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2只鸡蛋
- 3只香菇
- 4条秋葵
- 适量油
- 适量白玉菇
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料：
2
番茄，开水煮30秒左右，便可轻松去皮。
3
秋葵、白玉菇、香菇、也分别用开水煮30秒左右，再清洗切好。
4
小月龄的宝宝/挑食的宝宝，可以切得更碎一点。
5
放一点油，炒番茄+香菇+白玉菇（很随意的哈，我是炒到闻到香味）
6
然后加水（很随意，主要看多少人喝）；
7
加秋葵。
8
大概滚个5-10分钟吧。
9
加鸡蛋液，加盐（一放下去就熟了哈，滑滑的，别把蛋煮老了）。
10
～成品～
