蒜米烧腊鱼

简单 4人份

周末收拾冰箱,发现冷冻室里居然还有好几块小何过年时给我拿来的腊鱼,当时一起拿来好多东西,都是湖北特产,其他的都吃得差不多了,只有这个,居然一直忘记了…还好放在冰箱的冷冻室,不会坏掉,正巧周末不愿出门,就拿来吃掉吧 说起腊味,用小何的话说,湖北人爱腊鱼胜过腊肉。这不难理解,一向以“鱼米之乡”著称的湖北水产丰富,淡水鱼不仅多,而且质量又好。湖北的腊鱼与广东这边的做法很不同,味道偏咸,在制作的时候不会多放其他调料,只需要加入盐和适量的料酒就好啦。 自己平时只喜欢吃清蒸鱼,还真的没有做过腊鱼,不知该如何下手,打电话向小何求救,这个人冥思苦想了老半天也没啥结果,最后不好意思滴回馈给我一句话:“以前老妈做的时候,光顾吃了,没注意怎么做的…”…我…我…我…这个汗呐… 无奈求救不成,自助吧,看看腊鱼,风干那么久,又冻了那么久,硬梆梆滴,用来清蒸肯定是不合适滴。不过嘛,这难不倒我,谁让我是吃鱼大王呢,存在我脑袋里的鱼的做法可是有几十种呢,清蒸的、红烧的、水煮的、酸菜的、葱烤的、剁椒的…数不胜数啊。既然不得正宗的腊鱼做法,何必去钻牛角尖呢,就用自己脑袋里这些时尚烧鱼法来演绎一条腊鱼,我想也未尝不可。 首先来试试这道蒜米烧腊鱼,平时都用新鲜的鱼来做,这次换换口味。至于效果嘛,嘿嘿,蒜米的浓香加上腊鱼独有的传统风味,真是别有一番滋味,回味无穷…

蒜米烧腊鱼
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食材清单

其他
  • 1大勺料酒
  • 1大勺香辣酱
  • 250g腊鱼
  • 5瓣大蒜
蔬菜类
  • 1/2个洋葱
  • 1根葱
  • 3片姜
调味料
  • 1大勺酱油

营养成分

热量

267.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

9.0 克

7.0 克

193.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅中加3厘米深的清水,放入葱段,料酒

2

腊鱼用刀剁成小块,水烧开后,放入鱼块,待鱼块煮软后捞出沥干

3

葱切段、姜切丝、洋葱切块

4

锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱、姜、蒜爆香

5

放入洋葱炒出香味

6

放入沥干水分的鱼块,略微翻炒

7

放入香辣酱、酱油,翻炒使鱼块均匀着色

8

加入清水,没过鱼1/2处,加盖,大火烧开,中火炖20分钟即可

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