红豆薏仁煮木耳百合
简单
4人份
桦甸吉元土产的黑木耳超级抗煮，胶质特别多，入口Q弹，最适合清肠清肺了，薏仁百合红豆祛湿加黑木耳营养丰富
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食材清单
其他
- 30朵吉元秋木耳
- 适量克百合
- 适量克红豆
- 适量克薏米
调味料
- 适量克冰糖
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
466.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桦甸吉元土产的木耳，一小袋适合炒一盘，我拿出来大概4/1
2
薏仁一定多洗几遍，加入洗好的红豆，多加些水大火煮
3
木耳百合泡发好放入锅内，加入适量的冰糖，大火炖2小时以上
4
健康营养
5
真正的颜王
