老醋菠菜花生/Vinegar spinach and peanut salad
简单
4人份
话说这道菜是我的最爱~清爽~解腻~大冬天的大家总是吃一些虾米倍儿油腻的菜 搭配这个菜会好很多~~~而且我发觉根据菠菜焯水的时间长短,吃出的味道也不一样 像我和我的朋友Ivy，都是特别喜欢吃很软的东西...Vinegar <wbr>spinach <wbr>and <wbr>peanut <wbr>salad/老醋菠菜花生焯水的时间长短,让菠菜的味道好不一样 而且虽然是冬天了,但是我个人还是觉得这道菜凉凉的吃更清爽~~~~而且还是绿色蔬菜 不知道为什么我偏执的喜欢“绿色”的蔬菜~~绿绿的就让我感觉很有胃口！~ （Olivia自己的做法） 更多图片&详细图解：http://blog.sina.com.cn/s/blog_941a12cb0101gy7j.html
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食材清单
其他
- 生抽：1大勺
- 生花生米：1杯（多余的我就自己加了一点
- 盐：最后酌情加入
- 糖：1大勺
- 菠菜：1大把（因为焯水后会变的很少,所以
- 醋：2-3大勺
- 香油：1/2小勺
- 鸡精：1小勺
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠菜去根并洗净,煮开一锅水,放入菠菜焯水,喜欢硬一点的话可放入1分钟左右拿出,喜欢软一点口感煮3分钟,放入冷水后并沥干待用，锅内放入比炒菜量多出3倍量的油，放入花生后开小火,慢慢炸制并成金黄色（时不时要搅拌花生米哦）捞出花生米备用
2
炸好的花生米和菠菜混合火放入鸡精，糖，生抽，醋，香油，最后放入盐~喜欢酸口的可多放入醋，拌均匀后放入冰箱冷藏一会拿出来吃~~如果不喜欢特别冷可忽略此部！~~
