下雨天不想出门、懒人饭~
196.0 卡
19.0 克
17.0 克
86.0 克
9.0 克
20.0 克
832.0 毫克
D,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1.配菜洗净切片儿准备好,我准备的是两人份儿,因为下雨没去买菜,家里有啥就弄啥配菜
(喜欢吃啥准备啥、品种丰富的话,每一样就少一点,人多倒无所谓)
2.荤菜提前马料去腥,我弄的鸡胸肉跟贝柱,用新奥尔良口味的烤料➕黑胡椒➕酱油➕料酒腌制了2个小时、肉这样可以多去点腥
(因为我腌制了就去做面包了)
3.热油炒洋葱、大葱,出香味儿后下辣白菜翻炒
🥒炒好我留了一部分垫锅底,弄了部分出来最后盖在菜上面,想让上面的菜也有盐味
4.熄火摆菜,就像吃黄记煌那样把菜摆盘,摆好了就开火闷煮,类似黄记煌焖锅哈哈哈
赠送一个我做的花甲哈哈~